河北仿真食品模型厂家提醒您重视学龄儿童的饮食

当孩子进入小学阶段后，将迎来体格和智力发育的关键时期，所以家长们应该为孩子们准备营养丰富的食物，保证膳食均衡搭配。河北仿真食品模型厂家指出，儿童在学校的作息要求每日必须一日三餐，由于儿童学习任务较重，应该保证充足的营养；三餐应以谷类为主，由于儿童生长发育较快，要保证充足的矿物质的摄入和维生素摄入，奶和奶制品是钙的食物来源，动物血，红肉和肝脏是铁的良好来源，海产品，动物内脏富含锌。同时因为频繁用眼，儿童要注意维生素A的摄入，动物肝脏和深绿色、红黄色的蔬果中维生素A含量丰富。

早餐是一天当中能量和营养的重要来源，早餐量至少应该是全天食量的1/3，合理的早餐食品还应该包括牛奶或者豆浆，还可以加上鸡蛋、豆制品或瘦肉等富含蛋白质的食物，河北仿真食品模型厂家认为这样可使食物在胃里停留较久，使整个上午充满活力，同时也要摄入水果和蔬菜。

据河北仿真食品模型厂家了解，足量饮水可以促进儿童健康成长，还能提高学习能力，而大部分饮料中含有糖分，除了会引起能量超标，体重超重，这些糖分在口腔中就促进细菌的发酵，产生大量酸性物质，会为细菌粘附牙齿提供条件，造成龋齿，饮料的酸度较高会造成牙齿酸蚀症，每天饮水首选白开水，不喝或少喝含糖饮料，不应饮酒。