一、指南背景

在健康中国战略下，儿童营养干预正逐渐从“粗放式管理”转变为“精准化支持”。为了解决儿童成长过程中普遍存在的“隐性饥饿问题”（如钙、维生素D摄入不足）以及营养补充产品标准模糊导致的家长选择困难，中国健康促进与教育协会发布了《0~18岁儿童精准营养补充指南》。

二、儿童分阶段发育特点

1. 体格发育

l 婴儿期（0~1岁）：骨骼快速生长，但骨密度较低。

l 幼儿期（1~3岁）：骨骼纵向生长减缓，骨矿化进程加快。

l 学龄前期（3~6岁）：骨骼矿化显著，需预防变形。

l 学龄期（6~12岁）：骨骼长度稳定增长，骨矿物沉积加速。

l 青少年期（12~18岁）：生长高峰，骨骼强度接近成人水平。

2. 神经系统发育

l 婴儿期：大脑发育迅速，建立初级感知和运动功能。

l 幼儿期：语言表达能力突飞猛进。

l 学龄前期：逻辑思维、想象力和创造力显著提升。

l 学龄期：抽象思维和自控力逐步成熟。

l 青少年期：前额叶皮质快速发育，情绪调控和执行功能增强。

3. 视觉系统发育

l 婴儿期：视力从模糊到清晰。

l 幼儿期：视力快速提升。

l 学龄前期：视力基本稳定，但需警惕电子屏使用风险。

l 青少年期：近视率攀升，眼轴变长。

三、精准营养推荐

1. 骨骼健康

l 婴儿期：钙需求为200mg/d（0~6月龄）至350mg/d（7~12月龄）。

l 青少年期：钙需求增至1000mg/d。建议搭配维生素D3和维生素K2促进钙吸收与沉积。

2. 神经发育

l 婴儿期：DHA需求达100mg/d（母乳或配方奶）。

l 3岁后：需补充DHA+EPA合计200~250mg/d，促进神经营养因子和生长因子的合成。

3. 视觉健康

l 全年龄段：叶黄素和玉米黄质对眼部健康有益，需适量补充。

四、选购策略

1. 骨骼发育补充剂

l 婴幼儿：首选柠檬酸钙等有机钙剂，搭配维生素D3和维生素K2。

2. 神经发育补充剂

l 0~3岁：采用藻油DHA，单日100mg。

l 3岁后：补充DHA+EPA，强化前额叶功能与情绪调节。

3. 视觉健康补充剂

l 全年龄段：持续补充DHA，适量补充叶黄素与玉米黄质，维生素A尽量选择膳食来源。

五、结语

《0~18岁儿童精准营养补充指南》为家长提供了科学的营养补充方案，帮助儿童在不同阶段获得所需的营养素，促进健康成长。家长应根据孩子的实际情况，科学选择营养补充剂，避免盲目添加。