山东三高人群膳食宝塔模型厂家和您聊聊“三高”人群的饮食禁忌

虽然我们的生活条件有了很大的提升，但是“三高”人群越来越多，而且逐渐偏向年轻化，这是为什么呢？今天山东三高人群膳食宝塔模型生产厂家来给大家说说饮食上需要注意的禁忌事项。

1、酒。饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

2、动物蛋白质。高血压病患者应限制或禁用动物蛋白的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。山东三高人群膳食宝塔模型厂家指出，平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白有降压作用。

3、浓茶。高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

4、辛辣食物。辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

5、高热能食物。高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

6、重口味饼干。像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

7、鸡汤。鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。山东三高人群膳食宝塔模型厂家指出，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。