仿真食品模型公司提醒您储备过冬食物

人们的抵抗力到冬季就会下降，稍不注意就可能生病。你想不想通过饮食来增强体质？今天安阳仿真食品模型公司来给您推荐几种食物，赶快分享给身边的朋友们吧。

一、山药。山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，因此，在秋天的时候，吃山药是大补。增强营养的同时，更能提高人体在冬天的免疫功能。安阳仿真食品模型公司建议与羊肉一起吃，效果更好。

二、冬瓜。冬瓜不仅营养丰富，而且具有很强的润肺生津的作用，对于干燥的冬天来讲，有减热利尿的功能。冬天多吃冬瓜，会对许多疾病有预防的作用，能提高免疫力哦。

三、韭菜。韭菜含有大量的不同种类的维生素，对于人体的好处是相当多的，常多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能，例如动脉硬化等。所以，冬天多吃韭菜，效果倍好。

四、萝卜。冬天吃白萝卜具有通气的作用，而且益胃，能提高我们的免疫力。

五、南瓜。南瓜含有大量的胡萝卜素，是人体需要的成分。安阳仿真食品模型公司指出，冬天多吃南瓜，不仅能提高人体的免疫力，而且能对抗冬天的干燥天气。如果有便秘的话，吃南瓜更是有很好的效果的。

六、莲藕。莲藕虽然属于寒性的食物，但有很好的清热的作用，因此，对于养胃健脾通气来讲，有着十分好的功能和功效。所以，冬天的时候，多吃一些莲藕对身体好。