河北仿真食品模型公司分享冬季排毒食物

冬季天气寒冷，我们的内循环和代谢能力有所下降，容易在体内累积毒素和脂肪。很多人的皮肤会变差，或者发胖。今天河北仿真食品模型公司给您推荐几种排毒食物，一起来看看吧。

一、白萝卜。萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。若是想利用萝卜来排毒，则适合生食。河北仿真食品模型公司指出，白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。

二、海带。海带是身体排毒的好帮手，河北仿真食品模型公司指出，常食海带可有效地减少放射性物质在人体内和积聚，同时减少放射性疾病的发生。海带含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

三、木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。

四、绿豆。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。河北仿真食品模型公司指出，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

五、红薯。红薯含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。具有降胆固醇、降血脂功效。

六、莲藕。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

七、糙米。糙米含有丰富的纤维，具有吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。能促进新陈代谢，预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。

八、山药。山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。