新疆膳食宝塔模型厂家带您认识合理膳食的含义

现如今，人们逐渐开始重视饮食与运动，讲究合理膳食。说到合理膳食，很多人都不知道怎样吃才算合理，今天新疆膳食宝塔模型生产厂家给大家详细的介绍一下，一起来看看吧。

其实，合理膳食也叫平衡膳食，是指按照不同年龄、身体活动和能量的需要设置的膳食模式，这个模式推荐的食物种类、数量和比例，能满足不同年龄阶段、不同能量水平的健康人群的营养与健康需要。据新疆膳食宝塔模型厂家了解，平衡是指人体对食物和营养素需要的平衡，指能量摄入和运动消耗的平衡。

新疆膳食宝塔模型厂家指出，不合理的膳食有害健康：营养过剩，导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性病发生；营养不良，导致贫血、佝偻病、发育不全等疾病。合理膳食是健康的基础，可以满足我们每天生理需要的营养素，为我们每天的学习、工作和生活提供能量。