食物模型公司教您从饮食方面预防中暑

随着气温的逐渐升高，人们体内的水份消耗也逐渐变大。如果不及时补充水份，很容易出现中暑的现象。接下来，吉林食物模型厂家来给大家说说从饮食方面应该怎么预防中暑，一起来看看吧。

一、喝汤。人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。吉林食物模型厂家指出，绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。

二、饮茶。温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，吉林食物模型厂家建议在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有效。

三、青菜。天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，吉林食物模型厂家认为应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。